1 usd = 71.69 inr 1 gbp = 92.66 inr 1 eur = 79.30 inr 1 aed = 19.52 inr 1 sar = 19.12 inr 1 kwd = 236.04 inr

Nov / 2019
18
Monday

കായികാധ്വാനമില്ലാതെയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം; ഭക്ഷണശീലത്തിലെ ചില 'ചെപ്പടി' വിദ്യകൾ വച്ച് കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ; ബ്രോക്കോളി കഴിക്കുകയും ഭക്ഷണത്തിൽ കറുവാപട്ട ഉൾപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്താൽ കിട്ടുന്ന ഫലത്തെ പറ്റി അറിയണേ; ആരോഗ്യകരമായ 'ഉപവാസം' എപ്രകാരം ഗുണം ചെയ്യുമെന്നും അറിഞ്ഞിരിക്കാം

April 25, 2019

ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം കുറയ്ക്കണമെന്ന് കരുതുന്നവർ ഒട്ടും കുറവല്ല. അതിനായി ജിമ്മിൽ പോവുകയും എക്‌സർസൈസ് ചെയ്യാനുള്ള ഉപകരണങ്ങളും വാങ്ങി കാശു കളയുന്നവരാണ് മിക്കവരും. ഇത്രയൊക്കെ കഷ്ടപെട്ടിട്ടും കാര്യമായ മാറ്റമൊന്നും ഉണ്ടാകുന്നില്ലെന്നാണ് മിക്കവരുടേയും പരാതി. എ...

ഇത് ഒരു കാമുകിയുടെ പ്രതികാരം; തടി കൂടിയതോടെ കാമുകൻ തേച്ചു; ഒപ്പം നാട്ടുകാരുടെ പരിഹാസവും; മധുരപ്രതികാരമായി 110 കിലോയിൽ നിന്ന് 45 കിലോ കുറച്ച് കാമുകി; യുവതി സുന്ദരിയായതോടെ ഏട്ടിന്റെ പണികിട്ടിയത് കാമുകനെന്ന് സോഷ്യൽ മീഡിയ

February 14, 2019

കാമുകിയുടെ അമിതഭാരം ബാധ്യതയായി ഒടുവിൽ നല്ല നൈസായി കാമുകിയെ തേച്ചൊട്ടിച്ചു.110 കിലോയിൽ നിന്ന് 18 മാസം കൊണ്ട് കാമുകി എത്തിയത് 45 കിലോയിലേക്ക്. ഇപ്പോൾ സോഷ്യൽ മീഡിയ പറയുന്നത് ഇവളെ തേച്ച കാമുകനാണ് ഏട്ടിന്റെ പണികിട്ടിയതെന്ന്. അന്തം വിടേണ്ട കാര്യമില്ല. ക്ഷമ...

ഇരുപത്തിയഞ്ച് വർഷത്തിനിടെ ഇമാൻ അഹമ്മദ് ആദ്യമായി തനിയെ ഭക്ഷണം കഴിച്ചു; ടെലിവിഷൻ കാണാനും സന്ദർശകരുമായി സംസാരിക്കാനും തുടങ്ങിയെന്ന് ഡോക്ടർമാർ; 500 കിലോ ഭരമുണ്ടായിരുന്ന ഇമാൻ സാധാരണ സ്ത്രീകളെ പോലെ ആകുമെന്ന പ്രതീക്ഷയോടെ ബന്ധുക്കൾ

May 29, 2017

അബുദാബി: ഭാരംകുറയ്ക്കൽ ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയയായ ഈജിപ്ഷ്യൻ വനിത ഇമാൻ അഹമ്മദ് ഇരുപത്തിയഞ്ച് വർഷത്തിനിടയിൽ ആദ്യമായി തനിയെ ഭക്ഷണം കഴിച്ചുവെന്ന് ഇമാൻ ഇപ്പോൾ ചികിത്സയിൽ കഴിയുന്ന ബുർജീൽ ആശുപത്രി അറിയിച്ചു. 500 കിലോ ഭാരമുണ്ടായിരുന്ന ഇമാൻ ചിരിക്കാനും ടെലിവിഷൻ ക...

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ഭാരം കൂടിയ കുട്ടിക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ; 20 കിലോ കുറഞ്ഞെന്ന് മാതാപിതാക്കൾ; പെർമാന സാധാരണകുട്ടികളെപ്പോലെ ആകുമെന്ന പ്രതീക്ഷയിൽ മാതാപിതാക്കൾ

May 26, 2017

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ഭാരം കൂടിയ കുട്ടിയെ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയനാക്കി. ഇന്തോനീഷ്യയിലെ പത്തുവയസുകാരൻ ആര്യ പെർമാനയെയാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയതെന്ന് 'മിറർ' റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. അമിത വണ്ണമുള്ളതിനാൽ നടക്കാൻ പോലുമാകാത്ത പെർമാന സ്ഥരമാ...

78ാം വയസിലും യുവത്വത്തിന്റെ ചുറുചുറുക്കിൽ ഉഷ സോമൻ; ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും കഠിനമായ വ്യായാമമുറ ചെയ്ത് അദ്ഭുതപ്പെടുത്തി മോഡൽ മിലിന്ദ് സോമന്റെ അമ്മ; സാരിയുടുത്ത വയോധിക ഒരു മിനിട്ടും 20 സെക്കൻഡും പ്ലാങ്കിൽ തുടരുന്ന വീഡിയോ വൈറലാകുന്നു

May 16, 2017

മുംബൈ: വയറുചാടുന്നതടക്കമുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച വ്യായാമ മുറകളിലൊന്നാണ് പ്ലാങ്ക്. കണംകയ്യിലും കാലുകളിലുമായി ശരീരഭാരം കൊടുത്ത് മിനിട്ടുകളോളം കിടക്കുന്ന ഈ വ്യായാമമുറ ലേശം കട്ടിയാണ്. ദിവസം പത്തുമിനിട്ടുവച്ച് ഒരു മാസം ചെയ്യാമെങ്കിൽ നല്ല ഒന്...

എക്‌സർസൈസ് ചെയ്യാൻ ഒട്ടും നേരമില്ലേ? എങ്കിൽ ഒരുമിനിറ്റുകൊണ്ട് കലോറി കുറയ്ക്കുന്ന ചില എക്‌സർസൈസുകൾ പറയാം

June 21, 2016

ലണ്ടൻ: ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും എക്‌സർസൈസ് ചെയ്താലോ അരമണിക്കൂർ നടന്നാലോ കുറയ്ക്കാവുന്ന കൊഴുപ്പ് മിനിറ്റുകൾ കൊണ്ട് കത്തിച്ചുകളയാൻ കഴിഞ്ഞാലോ? പൊണ്ണത്തടിയും കൊളസ്‌ട്രോളും എങ്ങനെ കുറയ്ക്കുമെന്ന് ചിന്തിച്ച് തലപുണ്ണാക്കുകയും വാഗ്ദാനങ്ങളുമായി എത്തുന്ന സർവമരുന്...

18 മാസം കൊണ്ടു കുറച്ചത് 108 കിലോ; മുംബൈ ഇന്ത്യൻസിന്റെ മത്സരവേദികളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട പൊണ്ണത്തടിയൻ ഇനി 'സ്ലിം ബ്യൂട്ടി'; തടി കുറച്ച അനന്ത്‌ അംബാനിക്ക് അഭിനന്ദനവുമായി സെലിബ്രിറ്റികളും

April 12, 2016

ഗാന്ധിനഗർ: ഐപിഎൽ ക്രിക്കറ്റിൽ മുംബൈ ഇന്ത്യൻസിന്റെ മത്സരവേദികളിൽ സ്ഥിരം സാന്നിധ്യമായിരുന്നു മുകേഷ് അംബാനിയുടെ മകനായ അനന്ത് അംബാനി. അമ്മ നിത അംബാനിക്കൊപ്പം മത്സരവേദികളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടിരുന്ന അനന്ത് ശ്രദ്ധ നേടിയിരുന്നത് ശരീരഭാരത്തിന്റെ പേരിലായിരുന്നു....

കെയ്റ്റ് എങ്ങനെയാണ് ഇപ്പോഴും ഇങ്ങനെ മെലിഞ്ഞ് സുന്ദരിയായിരിക്കുന്നത്..? ഗാർഡൻ പാർട്ടിയിൽ എത്തിയവർക്ക് അറിയേണ്ടത് രാജകുമാരിയുടെ സൗന്ദര്യത്തെക്കുറിച്ച്

April 12, 2016

രണ്ട് കുട്ടികളുടെ അമ്മയായിട്ടും ഈ പ്രായത്തിലും കേയ്റ്റ് ഇത്ര മനോഹരമായി സൗന്ദര്യം കാത്ത് സൂക്ഷിക്കുന്നത് എങ്ങനെയാണ്....? എലിസബത്ത് രാജ്ഞിയുടെ 90-ാം ജന്മദിനം ആഘോഷിക്കാൻ ഗാർഡൻ പാർട്ടിക്കെത്തിയ നിരവധി അതിഥികളുടെ സംശയമായിരുന്നു ഇത്. ഒരാൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ക...

അംബാനിയുടെ മകൻ തൂക്കം പകുതി കുറച്ചു; 70 കിലോ തൂക്കം കുറഞ്ഞ അനന്തിനെ കണ്ട് അന്തിച്ച് കൂട്ടുകാർ

March 24, 2016

മുംബൈ: മനസ് വയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ എത്ര തടിയുള്ളവർക്കും അത് ചുരുങ്ങിയ കാലം കൊണ്ട് കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുമെന്ന് തെളിയിച്ചിരിക്കുകയാണ് കോടീശ്വരനായ മുകേഷ് അംബാനിയുടെ മകൻ അനന്ത് അംബാനി. ഏതാനും മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് 140 കിലോഗ്രാമായിരുന്നു അനന്തിന്റെ ഭാരം. എന്നാൽ ഇപ്...

ഇന്ത്യയുടെ യോഗയ്ക്ക് ഒടുവിൽ ശാസ്ത്രത്തിന്റെ കൈയൊപ്പ്; ആർത്രെറ്റിസ് അടക്കമുള്ള രോഗങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും നല്ല പരിഹാരം യോഗയാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയത് ജോൺ ഹോപ്കിൻസ് സർവകലാശാല

September 16, 2015

മോദിയുടെ അന്താരാഷ്ട്ര യോഗദിനാചരണം വെറുതെയായില്ല. അതിന്റെ തുടർച്ചയെന്നോണം യോഗ വിരുദ്ധരെ നിശബ്ദരാക്കി ശാസ്ത്രവും യോഗക്ക് കൈയടി നൽകി. യോഗ ചെയ്താൽ രോഗം വരുമെന്ന് പ്രചരിപ്പിച്ചവർക്ക് തിരിച്ചടിയാവുകയാണ് യോഗയുടെ ശാസ്ത്രീയ അടിത്തറ അമേരിക്കയിലെ പ്രശസ്തമായ ജോൺ...

അന്താരാഷ്ട്ര ബോഡി ബിൽഡിങ് മത്സരത്തിൽ വിജയിക്കുന്ന ആദ്യ ഇന്ത്യൻ വനിതയായി ദീപിക ചൗധരി; കുടുംബത്തിന്റെ എതിർപ്പു മറികടന്ന് കിരീടം നേടാൻ പുനെയിലെ ഈ സയൻസ് വിദ്യാർത്ഥിയെ സഹായിച്ചത് ഭർത്താവിന്റെ പിന്തുണ

April 20, 2015

പുനെ: കരുത്തുറ്റ ശരീരമുള്ളവരെ കണ്ടെത്താൻ നടത്തുന്ന ഇന്റർനാഷണൽ ഫിഗർ കോംപറ്റീഷനിൽ ഇത്തവണ വിജയിച്ചത് ഇന്ത്യയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു 31കാരിയാണ്. പുനെ സ്വദേശിയായ ദീപിക ചൗധരി. പുനെയിൽ സയൻസിൽ പിജി ചെയ്യുന്ന ദീപിക സാധാരണ കുടുംബത്തിൽ നിന്നാണ് ലോകമറിയുന്ന ബോഡി ബിൽഡറാ...

കുടവയറാണോ നിങ്ങളുടെ ദുഃഖം? വയറു കുറയ്ക്കാൻ അഞ്ചു കുറുക്കു വഴികൾ

April 01, 2015

ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ കുടവയറന്മാരെ കണ്ടാൽ വലിയ പ്രശ്‌നമൊന്നും ആർക്കും തോന്നില്ല. എന്നാൽ ഇതൊരു ചില്ലറ പ്രശ്‌നവുമല്ല. വയറിനു ചുറ്റും അടിഞ്ഞു കൂടുന്ന ഫാറ്റിനെ മാറ്റി നിർത്തിയാൽ ഈ കുടയവർ പുറംവേദനയും ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണ്. പുതിയ കുടവയറന്മാർക്ക് ഇതൊരു ശല്യമായിത്തു...

ഒരാൾക്ക് രണ്ടു വർഷം കൊണ്ട് 360 കിലോ തൂക്കം കുറയ്ക്കാൻ പറ്റുമോ? ലോകത്തെ ഏറ്റവും ഭാരമേറിയ യുവതി അന്നങ്ങനെയായിരുന്നു; ഇന്നിങ്ങനേയും

March 01, 2015

ലോകത്തേറ്റവും ഭാരമേറിയ യുവതി ഒരു സുപ്രഭാതത്തിൽ വടിവൊത്ത ശരീരവുമായി സുന്ദരിയായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് ഒന്നു ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ. ഒരിക്കലും നടക്കാത്ത ഒരു സുന്ദര കാഴ്ചയെന്നായിരിക്കും ഒരു പക്ഷേ ഇതു കേട്ടാലുള്ള പെട്ടെന്നുള്ള പ്രതികരണം. ഈ ചിത്രങ്ങൾ നോക്കൂ. ഇവ...

ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഡയറ്റിങ് വേണ്ട; ഫാറ്റ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണവും വേണ്ട; ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് കഴിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഒന്നും സംഭവിക്കുകയുമില്ല

February 18, 2015

ഭാരം കുറയ്ക്കുകയെന്നതാണ് ഓരോരുത്തരുടെയും ജീവിതത്തിലെ പ്രധാന പ്രശ്‌നമെന്ന നിലയിലാണ് മിക്കവരും ഡോക്ടർമാരുടെ അടുത്തെത്തുന്നത്. പറഞ്ഞ് കേട്ടതും വായിച്ചറിഞ്ഞതുമായ പലതും ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വേണ്ടി മിക്കവരും പരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്തിരിക്കാം. എന്നിട്ടും ഫലമൊന്നും ക...

എക്‌സർസൈസിന്റെ കഷ്ടപ്പാടില്ല; ഡയറ്റിന്റെ വേദനയില്ല; ഈ പത്ത് യോഗ സ്‌റ്റെപ്പുകൾ ചെയ്താൽ വയറും കുറയ്ക്കാം ആരോഗ്യവും കാക്കാം

February 03, 2015

ഓ... കുറച്ച് മുമ്പ് വരെ ഞാൻ എത്ര സ്ലിമ്മായിരുന്നു... ആലില വയറായിരുന്നു എനിക്കുണ്ടായിരുന്നത്... ഇപ്പോൾ ആകെ വയർ ചാടി വികൃതരൂപമായിരിക്കുന്നു... ചില മുൻസുന്ദരികൾ നഷ്ടബോധത്തോടെ ഇങ്ങനെ പറയുന്നത് സ്ഥിരം കാഴ്ചയാണ്. ജീവിതമേ നശിച്ചുവെന്ന നിലയിലാണവരുടെ സംസാരം. ...

MNM Recommends